유튜브로 안 되던 운동, PT 받고 진짜를 알게 됐다

혼자 하는 운동, 과연 효과적일까?

처음엔 PT 비용이 부담되어 유튜브나 책을 통해 독학으로 운동을 해보려 했습니다. 하지만 지금 생각해 보면 그건 큰 착각이었습니다. 운동에 대한 정보는 넘쳐나지만, 스스로에게 맞는 운동법과 정확한 자세를 익히는 건 결코 쉽지 않았습니다.

PT를 통해 깨달은 자세의 중요성

직접 PT를 받기 시작하면서 자세의 중요성을 뼈저리게 느꼈습니다. 이전에는 헬스장에 가서 열심히 운동한다고 생각했지만, 알고 보니 잘못된 자세로 비효율적인 운동을 하고 있었더라고요. 특히 맨몸 운동일수록 정확한 부위에 자극을 주기 위해선 디테일한 자세 조절이 중요한데, 혼자서는 이런 부분을 알기 어렵습니다.

돈이 아깝지 않았던 트레이너의 역할

트레이너는 자세 하나하나를 체크해주며 내 몸에 맞는 운동법을 알려줬고, 그 덕분에 운동 효과도 눈에 띄게 달라졌습니다. 비용이 아깝다는 생각은 오히려 사라졌고, '이래서 사람들이 PT를 받는구나' 싶더군요. 처음에는 망설였지만, 지금은 정말 잘한 선택이었다고 생각합니다.

트레이너 선택, 정말 중요합니다

다만 저는 운이 좋게도 좋은 트레이너를 만나 즐겁게 PT를 받을 수 있었지만, 주변 친구의 이야기를 듣고 깜짝 놀랐던 적이 있습니다. 어떤 트레이너는 회원에게 운동만 시켜놓고 본인은 게임을 하며 시간을 보내기도 했다더군요. 그런 이야기를 들으니 트레이너의 역량과 태도에 따라 PT의 질이 크게 달라진다는 걸 느꼈습니다.

믿음을 준 단지 내 헬스장의 장점

저는 아파트 단지 내에 위치한 헬스장에서 PT를 받았는데, 같은 공간에서 자주 마주치는 특수성 때문인지 트레이너 분께서도 더욱 책임감 있게 지도해주신 것 같았습니다. 또 계속 헬스장에 다니다 보니 평소 트레이너분이 다른 회원들을 지도하는 모습도 많이 볼 수 있었고, 그걸 통해 '이곳이라면 믿고 맡겨도 되겠다'는 확신이 들어 등록하게 되었죠.

PT를 망설이고 있다면 꼭 한번 경험해보세요

가장 중요한 건 PT를 받을지 말지 고민만 하지 마시고, 꼭 한 번 경험해보시길 추천드립니다. 비용이 적지 않은 만큼 여러 PT샵의 후기를 꼼꼼히 읽어보시고, 직접 방문해 상담을 받아보신 후 결정하시는 게 좋습니다. 나에게 잘 맞는 트레이너를 만나는 것, 그게 PT의 핵심인 것 같습니다.